La musicoterapia es una disciplina de salud que como su nombre lo indica utiliza los elementos musicales con fines terapéuticos y sanatorios para alcanzar la relajación del individuo. Los ejercicios de musicoterapia pueden contribuir a tener un mejor balance emocional, a restaurar funciones físicas y a desarrollar potenciales mentales.
Un reporte publicado por la “BBC Mundo” indica que investigadores de Finlandia han encontrado que la musicoterapia podría ayudar a curar la depresión: “Un estudio realizado en 79 personas, y publicado en el British Journal of Psychiatry, mostró una mejoría mayor que en los pacientes que recibieron una terapia estándar”.
Desde tu experiencia debes estar de acuerdo que la música hace efecto en los seres humanos, ya que a través de diferentes composiciones y melodías, la música puede energizarnos, entristecernos, calmarnos o ayudarnos a concentrar.
Los ejercicios de musicoterapia pueden contribuir a una mejor salud mental y física. Un ejercicio bastante simple es el de retraerse en un lugar tranquilo y elegir una música de tono suave sin muchas percusiones. Empezar con varias inspiraciones y expiraciones profundas a través de la nariz, al mismo tiempo que se va respirando tratar de relajar y soltar los músculos del cuerpo. La música debe estar ya tocando y mientras la oímos tratemos de concentrarnos en ella, de disfrutarla y dejar ir cualquier pensamiento perturbador.